羞怯是一种逃避行为的常见表现。如不敢在集体中发言，到大庭广众场合讲话脸红心跳，遇到陌生人局促不安，手足无措等。怎样克服呢？
1、要增强自信心。大哲学家黑格尔说：“人应尊重自己，并应自视能配得上最高尚的东西。”感到羞怯的人千万不要为自己的短处而紧张，相反，应常想到自己的长处。增强自信心，才能克服羞怯。
2、不要怕人非议。与人打交道羞怯的原因，是怕得到别人否定的评价。其实被评价是正常的，不必过分看重。有时否定的评价则可成为激励自己的一种动力，而更能前进。
3、讲究锻炼方法。①开始在熟人多或生人少的环境练习，再到生人多熟人少的场所，循序渐进，会增强对羞怯的心理抵抗力。②有备无患，要到某一场合，事先做好充分准备，争取成功，成就感会大大增强自信心。当然失败了也不要灰心，反复实践就会有收获。
4、自我暗示法。到陌生场合感到紧张时，可默念“要镇静，不要怕……”。稳定情绪，把生人当熟人一样，羞怯心理就会减少大半。心理学家认为“怕羞者，当他在陌生场合讲出第一句勇敢的语言之后，随之而来将不是新的羞怯，而很可能是顺理成章的语言。”
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